Le programme de formation en ligne sur la sexualité conjugale ‘Devenir un couple érotique’ contient 20 modules en plus de l’introduction et la conclusion.
Exercices pratiques
PDF à télécharger avec le contenu et les exercices
194 vidéos
Générosité de contenu dans un style décontracté
Formation à distance
Apprends à ton rythme où que tu sois
Support
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Présentation du programme ‘Devenir un couple érotique’
Avec la métaphore du train Éros
Pour rendre le programme de formation en ligne sur la sexualité conjugale ‘Devenir un couple érotique’ ludique et intéressant, nous avons choisi de le comparer à un voyage à bord d’un train que nous avons appelé Éros.
Ce train voyage dans une quête d’amour, de désir et d’érotisme. Sa destination: devenir un couple érotique grâce aux exercices pratiques faciles à proposer et à télécharger en version PDF.
On peut donc s’imaginer embarquer à bord de ce train dans une attitude de plaisir, de curiosité, de désir d’apprentissage et d’ouverture d’esprit. Nous allons y découvrir des terrains qui sont peut-être encore inconnus et une multitude d’outils concrets.
Présentation et objectifs en vidéo
Clique sur l’une des vidéos pour visionner
Exploration de l’intimité conjugale
La sexualité, cette dimension intime et essentielle de la vie conjugale, n’est pas toujours une évidence pour tous.
Certains couples trouvent leur équilibre dans une relation avec peu ou pas de sexualité, mais ce programme s’adresse à toi, qui désires plus. À toi qui aimes la sexualité ou à toi qui aspires à l’aimer davantage.
Notre programme de formation en ligne sur la sexualité conjugale ’Devenir un couple érotique’ n’est pas seulement une exploration de l’intimité physique, c’est une invitation à redécouvrir ton ou ta partenaire, à établir des connexions plus profondes et à renforcer la complicité dans ton couple. Il ne s’agit pas uniquement de techniques ou de performance, mais d’une compréhension plus large et plus profonde de ce qui fait de la sexualité un pilier solide dans une relation.
Parce qu’au-delà du plaisir physique, la sexualité est une expression d’amour, de confiance et de respect mutuel. Elle peut être une source d’épanouissement personnel et de croissance du couple. Dans ce programme, nous donnerons les outils pour faire évoluer ta sexualité conjugale de manière positive, en respectant tes limites et celles de ton ou ta partenaire, en explorant de nouvelles facettes de votre intimité et en cultivant une communication ouverte et sincère.
Si tu es prêt.e à mettre la sexualité au cœur de ta relation, si tu es prêt.e à découvrir de nouveaux horizons de complicité et d’intimité, alors notre programme de formation en ligne sur la sexualité conjugale ‘Devenir un couple érotique’ est fait pour toi.
Rejoins-nous pour ce voyage de découverte et d’épanouissement et fais de ta sexualité conjugale un véritable vecteur d’évolution et d’épanouissement dans ton couple.
Le programme détaillé
Clique sur le titre de chacun des modules pour découvrir son contenu
GARE DE DÉPART
0.01 – Présentation
0.02 – La métaphore du train Éros
0.03 – Préparation au voyage
0.04 – À qui s’adresse cette formation
0.05 – Gestion des attentes et conditions de réussite
0.06 – Les objectifs du programme
0.07 – Test de satisfaction sexuelle
GARE 1 - FRÉQUENCE SEXUELLE
1.01 – Introduction sur la fréquence sexuelle
1.02 – Le cercle vicieux
1.03 – Briser le cercle vicieux
1.04 – La juste distance
1.05 – La pause sexuelle
1.06 – La limite la plus basse
1.07 – Le rendez-vous sexuel
1.08 – Les alternatives à la sexualité
1.09 – Se sentir moins rejeté
1.10 – Conclusion de la gare 1
GARE 2 - PERCEPTION SUR LA SEXUALITÉ
2.01 – Introduction sur la perception sur la sexualité
2.02 – Les dualités
2.03 – Les expériences du passé
2.04 – Éducation sexuelle
2.05 – La fonction de la sexualité
2.06 – Les styles amoureux
2.07 – Les impacts de la pornographie sur les couples
2.08 – Craintes et espoirs
2.09 – Conclusion de la gare 2
GARE 3: ÉQUITÉ ET RÉCIPROCITÉ
3.01 – Introduction sur l’équité et la réciprocité
3.02 – Équité versus égalité
3.03 – Le principe de responsabilité
3.04 – La mutualité
3.05 – Élargir la vision de l’initiative
3.06 – La réciprocité
3.07 – Conclusion de la gare 3
GARE 4: IMAGE CORPORELLE ET AMOUR DE SOI
4.01 – Introduction sur l’image corporelle et l’amour de soi
4.02 – Accepter ses formes
4.03 – Avoir un regard aimant sur soi
4.04 – Impacts d’un manque d’amour de soi sur la sexualité
4.05 – Mieux accepter ses complexes
4.06 – Le touché décomplexant
4.07 – Redéfinir la beauté
4.08 – Prendre soin de son corps
4.09 – Conclusion de la gare 4
GARE 5: VITALITÉ ET ÉNERGIE
5.01 – Introduction sur la vitalité et l’énergie
5.02 – Reconnaître son niveau d’énergie
5.03 – Ce qui nous décharge
5.04 – Ce qui nous recharge
5.05 – Place à l’hédonisme
5.06 – Les bienfaits des routines
5.07 – Briser la routine
5.08 – Conclusion de la gare 5
GARE 6: MOTIVATION
6.01 – Introduction sur la motivation
6.02 – La psychologie de la motivation
6.03 – Ratio coût-bénéfice
6.04 – Diminuer les coûts pour plus de motivation
6.05 – Visualiser l’atteinte des bénéfices
6.06 – Pour le meilleur ou pour le pire
6.07 – Conclusion de la gare 6
GARE 7: ENGAGEMENT
7.01 – Introduction sur l’engagement
7.02 – Une question de priorité
7.03 – Le plan B
7.04 – Maintenir l’engagement sur le long terme
7.05 – Projet sexuel commun dans le couple
7.06 – Les gains secondaires
7.07 – Conclusion de la gare 7
GARE 8: DÉSIR SEXUEL
8.01 – Introduction sur le désir sexuel
8.02 – Comment réagir au désir mutuel
8.03 – Mesurer le désir sexuel
8.04 – Désir proactif ou réactif
8.05 – Les causes d’une baisse de désir
8.06 – La sexualité après les enfants
8.07 – Rehausser le désir sexuel
8.08 – Connaître ses déclencheurs de désir
8.09 – Gérer le trop-plein de désir
8.10 – Conclusion de la gare 8
GARE 9: DÉSIR AMOUREUX ET QUALITÉ DE LA RELATION
9.01 – Introduction sur le désir amoureux et la qualité de la relation
9.02 – Satisfaction du couple
9.03 – Gestion positive des conflits
9.04 – L’amour, question de perception
9.05 – L’attraction
9.06 – Les rituels amoureux
9.07 – Le plaisir
9.08 – Prendre soin l’un de l’autre
9.09 – Conclusion de la gare 9
GARE 10: LES ESPACES ÉROTIQUES
10.01 – Introduction sur les espaces érotiques
10.02 – Les fenêtres érotiques
10.03 – Place à l’érotisme
10.04 – Espaces érotiques spontanés et planifiés
10.05 – La création d’un environnement érotique
10.06 – L’état érotique
10.07 – Activités érotiques
10.08 – Conclusion de la gare 10
GARE 11: CLIMAT ÉROTIQUE ET SÉDUCTION
11.01 – Introduction sur le climat érotique et la séduction
11.02 – L’importance de l’affection
11.03 – Four ou chalumeau?
11.04 – La séduction en couple
11.05 – Le climat érotique
11.06 – Séduire, c’est s’offrir
11.07 – Connecter avec la partie sensuelle en soi
11.08 – Les secrets des couples érotiques
11.09 – Astuces de séduction
11.10 – Conclusion de la gare 11
GARE 12: INTIMITÉ AMOUREUSE ET ÉROTIQUE
12.01 – Introduction sur l’intimité amoureuse et érotique
12.02 – Les échelles d’intimité
12.03 – Mise à nu
12.04 – Protéger l’intimité du couple
12.05 – Contrat de confiance
12.06 – Contrat de fidélité
12.07 – Blessures du passé
12.08 – Apprendre à se connaître
12.09 – Découvrir l’intimité érotique
12.10 – Conclusion de la gare 12
GARE 13: LE LAISSER-ALLER SEXUEL
13.01 – Introduction sur le laisser-aller sexuel
13.02 – Être sexuellement disponible
13.03 – Avoir un terrain de jeu sécuritaire
13.04 – Conditions pour le laisser-aller
13.05 – Établir ses propres normes
13.06 – Le vagabondage d’esprit
13.07 – Laisser-aller le passé
13.08 – L’acceptation de soi
13.09 – Nos valeurs sexuelles
13.10 – Conclusion de la gare 13
GARE 14: COMMUNICATION SEXUELLE
14.01 – Introduction sur la communication sexuelle
14.02 – S’entraîner à communiquer
14.03 – La grammaire érotique
14.04 – Demander
14.05 – Refuser
14.06 – Négocier
14.07 – Donner, prendre et recevoir du plaisir
14.08 – Partager
14.09 – Les signaux de disponibilité sexuelle
14.10 – Conclusion de la gare 14
GARE 15: LES FANTASMES ÉROTIQUES
15.01 – Introduction sur les fantasmes érotiques
15.02 – Qu’est-ce qu’un fantasme
15.03 – Est-ce que fantasmer c’est de l’infidélité
15.04 – À quoi servent les fantasmes érotiques
15.05 – Les types de fantasmes
15.06 – Doit-on révéler ses fantasmes
15.07 – Moments d’apparition des fantasmes
15.08 – Le baluchon des fantasmes
15.09 – Réaliser des fantasmes en couple
15.10 – Conclusion de la gare 15
GARE 16: COMPÉTENCES SEXUELLES
16.01 – Introduction sur les compétences sexuelles
16.02 – La réponse sexuelle
16.03 – Les dysfonctions sexuelles et l’anxiété de performance
16.04 – Sexualité sans douleur
16.05 – Savoir être sexuel
16.06 – Vers le plaisir
16.07 – Améliorer sa technique sur mesure
16.08 – Positions sexuelles
16.09 – Sexualité anale
16.10 – Conclusion de la gare 16
GARE 17: CULTURE GÉNÉRALE SUR LA SEXUALITÉ
17.01 – Introduction sur la culture générale sur la sexualité
17.02 – L’évolution de la sexualité
17.03 – Les mythes sexuels
17.04 – Maladies, médicaments et sexualité
17.05 – Le sexe c’est bon pour la santé
17.06 – Le cycle menstruel
17.07 – Ménopause et andropause
17.08 – Grossesse, post-partum et parentalité
17.09 – La sexualité à tous les âges
17.10 – Conclusion de la gare 17
GARE 18: PLAISIR SEXUEL ET ORGASMES
18.01 – Introduction sur le plaisir sexuel et les orgasmes
18.02 – Anatomie et zones érogènes
18.03 – Conditions pour atteindre l’orgasme
18.04 – Satisfaction sexuelle au-delà de l’orgasme
18.05 – Parlons de l’orgasme
18.06 – Les différents types d’orgasmes
18.07 – Érotiser son corps
18.08 – Faire monter le plaisir
18.09 – Conclusion de la gare 18
GARE 19: CONNEXION ÉMOTIONNELLE ET SEXUELLE
19.01 – Introduction sur la connexion émotionnelle et sexuelle
19.02 – Solidifier le lien
19.03 – Les styles d’attachement
19.04 – Cinq façons de connecter
19.05 – Se pardonner pour mieux s’aimer
19.06 – Connecter par des gestes d’amour
19.07 – Se développer en couple
19.08 – Conclusion de la gare 19
GARE 20: LE PIQUANT ET LA VARIÉTÉ
20.01 – Introduction sur le piquant et la variété
20.02 – Exploration de la nouveauté
20.03 – Ajouter des items au menu sexuel
20.04 – Littérature et films érotiques
20.05 – Les jeux de rôle
20.06 – Les 5 langages érotiques
20.07 – Les interdits et les obligations
20.08 – Les jouets et accessoires érotiques
20.09 – Faire l’amour avec tout le corps
20.10 – Conclusion de la gare 20
TERMINUS
21.01 – Bienvenue au terminus
21.02 – Bilan du voyage érotique
21.03 – La prochaine étape
21.04 – Prévenir les rechutes
21.05 – L’état des lieux
21.06 – Les 10 clés pour garder le cap
Questions fréquentes – Programme ‘Devenir un couple érotique’
Y a-t-il un cahier ou des PDF que je peux télécharger avec le programme?
Oui. Pour chaque vidéo, il existe un ou plusieurs fichiers PDF téléchargeables. Certains incluent des éléments de contenu tandis que d’autres proposent les exercices mentionnés dans la vidéo.
Où puis-je trouver les PDF à télécharger pour chacune des vidéos?
Ils se trouvent directement sous chacune des vidéos. Il suffit de cliquer sur le titre du PDF afin de commencer le téléchargement. Chacun des fichiers téléchargés sera enregistré dans ton ordinateur dans le dossier de téléchargement ou ouvert si tu utilises un téléphone intelligent ou une tablette.
J’ai accès au programme pour combien de temps une fois inscrit?
Le programme de formation en ligne sur la sexualité conjugale ‘Devenir un couple érotique’ est accessible pour 2 ans à partir de la date d’inscription.
Comment puis-je savoir le temps qu’il me reste pour l’accès au programme?
Lorsque tu es connecté.e à ton compte (l’onglet ‘connexion à mon compte’ dans le haut du site Internet), tu trouveras sous le titre du programme le délai restant. Il est aussi inscrit au-dessus de l’image dans la page d’accueil du programme (là où il y a la table des matières de chacune des gares).
J’ai une autre question
Que puis-je faire si je ne trouve pas la réponse à ma question?
Nous faire parvenir la question en remplissant ce formulaire. C’est avec plaisir que nous y répondrons dans un délai de 48 heures ouvrables.
Si tu préfères nous contacter par téléphone: (450) 818-3377 option 4. C’est avec plaisir que nous répondrons à tes questions.