Pourquoi et quand consulter en coaching de couple
Ça, c’que ça veut dire c’est: que lorsque ton couple vit une épreuve, un défi ou un petit problème, il est toujours préférable de le traiter avant qu’il ne soit trop tard. Le coaching conjugal permet de régler des situations rapidement, avant que celles-ci ne prennent trop d’ampleurs et ne deviennent un facteur de séparation. Pourquoi et quand consulter en coaching de couple? C’est à cette question que nous répondons dans cet article.
Certains couples pensent que leurs problématiques ou défis conjugaux ne sont pas assez gros pour justifier d’aller consulter, mais c’est au contraire le meilleur moment pour passer à l’action. Dans les débuts d’une crise, le couple est encore habituellement en bon terme et lors d’une consultation à cette étape, une nouvelle solution est beaucoup plus facile et rapide à trouver! D’autres attendent beaucoup trop longtemps avant de consulter en coaching de couple et se disent peut-être qu’il est trop tard. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est jamais trop tard pour donner une deuxième chance à son couple dans lequel du temps et des efforts y ont été investis. Il y a aussi certains couples qui viennent consulter en coaching conjugal pendant que tout va très bien, en prévention! Ce type de couple sera très bien outillé et traversera beaucoup plus facilement les futures crises, car si une chose est certaine dans le monde des couples, c’est que les crises sont inévitables!
Pour t’aider à savoir si tu as une bonne raison d’aller consulter un coach de couple, voici une liste non exhaustive des motifs de consultation les plus fréquents en coaching de couple! Chacun de ces motifs constitue différents objectifs qui peuvent être entrepris lors d’un programme en coaching conjugal pour bénéficier d’un accompagnement professionnel par un coach! Notre équipe est d’ailleurs bien formée dans tous ces types de défis.
Nous t’invitons à cocher les aspects de ta relation qui peuvent être bonifiés et à en discuter avec ton/ta partenaire de vie. Vous pourrez ensuite voir ensemble quel serait le meilleur moyen pour améliorer ces points si vous désirez investir dans votre relation de couple et augmenter vos chances d’être heureux à long terme.
Voici les 13 thèmes les plus couramment rencontrés dans un contexte de coaching de couple dans les bureaux En Duel ou en Duo.
Note: si tu ne sais pas si tu dois aller consulter un coach de couple ou un thérapeute conjugal, nous t’invitons à lire notre article thérapie de couple vs coaching de couple.
1- La communication
- savoir reconnaître et nommer ses besoins
- apprendre à parler le langage de son partenaire
- cesser les reproches, la critique, le blâme, la justification, le mépris et la fuite (lire l’article sur les 4 Pirates de la Communication)
- apprendre à s’affirmer de façon positive et efficace (lire l’article des 5 règles pour faire une critique constructive)
- arrêter les disputes pour apprendre à communiquer de façon calme et respectueuse (lire l’article des 10 stratégies pour désamorcer un conflit)
- apprendre à écouter
2- La gestion de conflits
- sur l’argent, la sexualité, l’éducation des enfants, les tâches ménagères, le travail, les amis et belles-familles, les écarts en cheminement personnel ou professionnel et toutes autres différences individuelles (opinion politique, religieuse ou culturelle, différentes façons de vivre, de faire ou de voir les choses, etc.)
- apprendre à faire des ententes à double gagnant
- apprendre à faire des compromis ou à alterner le pouvoir
- régler une fois pour toutes les conflits récurrents et répétitifs
3- L’engagement
- faire le choix de s’investir dans son couple
- savoir pourquoi on veut être en couple et pourquoi on choisit son partenaire actuel
- faire ou clarifier une entente de fidélité
4- Retrouver des sentiments amoureux
- retrouver de l’admiration pour son partenaire
- apprendre à voir les bons côtés de son partenaire (lire l’article comment voir les bons côtés de son partenaire)
- accepter l’autre tel qu’il est
- renouveler l’attirance
- reconnaître les langages et styles amoureux de chacun (lire l’article des 5 langages de l’amour)
5- Améliorer la sexualité
- gérer les différences de désir sexuel ou de libido
- retrouver une intimité satisfaisante
- apprendre la communication sexuelle
- réapprendre à se séduire
- développer un projet sexuel de couple
- gérer les insatisfactions sexuelles
6- Au niveau de la complicité
- devenir des amis
- avoir du plaisir ensemble
- reconnecter
- partager
- apprendre à être une équipe au service de son couple
7- Gérer une crise conjugale
- emménager, déménager ou rénover
- fin de la passion amoureuse du début (lire l’article différence entre amour et passion)
- grossesse et arrivée d’un enfant (lire l’article crise de couple après bébé)
- départ des enfants
- retraite
- maladie d’un des deux partenaires ou d’un être cher
- mort d’un être cher (deuil)
- infidélité
- démon du midi ou crise existentielle d’un des partenaires
- perte d’emploi ou changement de carrière
- autres débalancements (pandémie, faillite, etc.) (lire l’article 10 outils pour limiter les impacts du COVID-19)
8- La jalousie
- gérer sainement la jalousie
- sortir de la possessivité ou du contrôle
- faire la différence entre la jalousie toxique et la jalousie légitime
9- Développer un projet commun de couple
- définir ses projets de couple à court, moyen et long terme
- accompagnement à la réalisation d’un projet de couple
- gestion de la dynamique lorsque le couple est associé en affaires
10- L’ambivalence amoureuse
- savoir si l’on s’aime encore
- sortir du dilemme entre rester ou quitter la relation amoureuse
- gérer une séparation provisoire (un break)
11- Les comportements toxiques
- les reconnaître (lire l’article reconnaître les comportements toxiques)
- savoir comment mettre ses limites
- savoir gérer les comportements toxiques dans son couple
12- Les autres
- avoir des amis de couple et développer des amitiés
- accepter la vie sociale de son partenaire
- avoir une vie sociale propre à soi
- s’entendre sur la quantité et qualité de temps passés en couple versus avec des amis, de la famille ou seul (lire l’article 7 façons de passer du temps de qualités)
13- Amour de soi
- reconnaître les problèmes de couple dus à un manque d’amour de soi, de confiance en soi ou d’estime de soi
- travailler en couple pour améliorer l’amour/confiance/estime de chacun
- apprendre à s’accompagner dans des projets personnels
Nous espérons t’avoir bien éclairé sur pourquoi et quand consulter en coaching de couple!
Savais-tu que notre équipe de coachs peut te recevoir en bureau ou en ligne? (découvrir les services de coaching En Duel ou en Duo)
Nous te souhaitons tout le bonheur conjugal que tu mérites!
Merci de prendre le temps de nous lire, tu contribues à notre sourire.
Alors voilà… pense à voir la vie en drôle!
À bientôt et bye là…
P.-S. Chaque mois, nous préparons une infolettre qui te permet de recevoir les dernières vidéos de notre blogue, nos articles les plus récents, nos épisodes de podcast, tout plein d’outils pour couple, des touches d’humour, les événements à venir, etc. Nous te proposons de t’inscrire à notre infolettre mensuelle en cliquant ici.
Valérie Sentenne | Diplômée en sexologie • Coach conjugale • Enseignante certifiée PNL
Stéphane Lecault | Producteur et réalisateur du blogue • Directeur artistique • Le Cobaye
