Raviver la flamme dans son couple en 14 rendez-vous galants
Ça, c’que ça veut dire c’est:
Que la séduction ne doit pas s’arrêter, même lorsque nous sommes mariés ou en couple! Du moins, pas si nous avons envie de raviver et entretenir la flamme amoureuse pendant de longues années.
Voilà pourquoi nous te proposons 14 rendez-vous galants (que nous appelons aussi des ‘dates’) pour raviver et entretenir la flamme dans ton couple.
Il s’agit d’une forme de séduction constituée d’activités réalisées par deux personnes dans le but de susciter chez l’autre une émotion, une attraction, une admiration, un sentiment amoureux, etc.
QUELLES SONT TES CONDITIONS POUR QU‘UN RENDEZ-VOUS SOIT ’GALANT’?
- Doit-il être planifié comme un engagement à l’agenda avec un choix d’activité prédéfini?
- Doit-il être juste entre les deux membres du couple ou est-ce que le rendez-vous peut se vivre à même une activité familiale ou sociale?
- Quelle est la durée idéale d’un rendez-vous galant?
- Quels sont les réalités de vie, le budget, les limites de chacun, etc. que les rendez-vous doivent respecter pour être écologiques, c’est-à-dire non nuisibles pour personne?
- Le but doit être de booster les sentiments amoureux de son ou sa partenaire envers soi (séduction) ou de booster ses propres sentiments amoureux envers son ou sa partenaire.
POURQUOI EST-CE IMPORTANT DE PLANIFIER DES RENDEZ-VOUS GALANTS TOUTE L’ANNÉE?
- Pour donner la priorité à la relation de couple qui est souvent oubliée dans notre équilibre de vie à l’avantage du reste: rendez-vous pour le travail, le dentiste, la coiffeuse, les amis, l’entraînement, les activités pour les enfants, etc.
- C’est une façon de ré-équilibrer nos domaines de vie.
- Pour remplir le cochon affectif conjoint (clique ici pour lire l’article sur le sujet).
- Pour continuer de mettre des bûches dans le feu de notre amour et raviver la flamme.
DÉFI LANCÉ: BOOSTER LES SENTIMENTS AMOUREUX EN VIVANT 14 RENDEZ-VOUS GALANTS!
- Il est possible d’avoir deux rendez-vous galants la même journée.
- Il est possible d’adapter les rendez-vous galants à ta réalité (jeunes enfants, budget, lieu d’habitation, etc.).
DEUX FAÇONS DE RÉUSSIR CE DÉFI
Version sprint
Vivre les 14 rendez-vous galants en un mois. Le sprint permet une repriorisation d’impact pour refaire le plein d’amour.
Version marathon
Choisir 12 des 14 rendez-vous galants et en planifier un par mois sur un an. Ceci est idéal pour entretenir l’amour en continu.
Nous te proposons de prendre les rendez-vous galants un par un et les inscrire à ton agenda selon la version choisie, soit le sprint ou le marathon.
Tu peux télécharger gratuitement la version jeu illustrée des 14 rendez-vous galants en cliquant ici.
La majorité de nos rendez-vous galants se font à la maison facilement. Quelques-uns nécessitent de quitter la maison et donc peut-être prévoir la garde des enfants au besoin.
Dans notre couple, nous avons choisi de tester la version sprint. Nous te partageons d’ailleurs les résultats dans l’épisode 9 de notre podcast En Duel ou en Duo outils pour couple.
‘DATE’ 1: LA SORTIE SPONTANÉE-PLANIFIÉE
Planifier du temps pour faire une sortie de couple. Par contre, ne rien planifier de spécifique pour laisser place à la spontanéité. Allez là où vos envies vous mènent.
Pour notre part, nous sommes allés faire les boutiques sans rien chercher de particulier. C’était super cool et cela a mené à des achats improbables. Ensuite, nous avons choisi un restaurant spontanément, heureusement il restait deux petites places au bar puisque toutes les autres étaient réservées. Ce fut une belle découverte! L’apprentissage que nous avons fait est que sans planification, c’est plutôt difficile d’avoir une place dans certains types d’activités, ce qui nous a mené à la ‘date 2’.
‘DATE’ 2: LA PLANIF DE RENDEZ-VOUS GALANTS
Planifier un moment pour planifier des rendez-vous galants! Débuter par trouver tout plein d’idées d’activités à faire ensemble et ensuite, planifier! Des réservations de restaurants, des massages au spa, une soirée spectacle, une conférence, aller au théâtre, aller au cinéma, toutes autres activités… Il est important de s’informer des heures d’ouverture, du budget alloué, s’il faut réserver ou non, etc. Au besoin, planifier également la garde des enfants. Une activité bien planifiée a habituellement un déroulement plus fluide et agréable.
Pour notre part, nous avons planifié: une journée au spa, un spectacle d’humour et un ‘escape the room’. Ça nous donne de l’espoir et de la joie de vivre de savoir que ces rendez-vous galants sont à venir.
‘DATE’ 3: LA SOIRÉE JEU DE SOCIÉTÉ (3 VARIÉTÉS)
La première version est de jouer à des jeux de société standards en couple ou même en famille.
La deuxième version est de jouer à des jeux à connotation sexuelle en couple (Sensations, Sexy Menu, Aphrodisia, etc.).
La troisième version est d’inventer un jeu, pour les plus créatifs!
Pour notre part, nous avons fait une partie d’échecs romantique en couple (avec chandelles et verre de vin), nous avons joué à ‘escape room’ version plateau et à TTMC (Tu Te Mets Combien) en famille et nous avons joué à un jeu inventé par la fille de Stéphane.
‘DATE’ 4: LA SOIRÉE JEU VIDÉO
Louer, emprunter ou acheter un jeu vidéo qui se joue à deux. Choisir soit un jeu qui permet une compétition amicale ou un jeu collaboratif pour faire du team building en couple. Bien entendu, tout autre jeu vidéo que tu souhaites jouer en couple est valable.
Pour notre part, nous nous sommes offert une Nintendo Switch lors de notre ‘date’ 1 et nous avons joué à Mario Party Superstars. Nous avons aussi acquis le jeu coopératif ‘It Takes Two’ pour une ‘date’ ultérieure.
‘DATE’ 5: LA ‘DATE’ DE SALLE DE BAIN
Préparer un environnement avec des chandelles, un diffuseur d’huiles essentielles ou autre dans la salle de bain. Ensuite, s’installer confortablement, cocktail ou mocktail à la main, pour profiter d’un bon moment ensemble avant de terminer en prenant un bain ou une douche chaude en amoureux. Pour une touche de fantaisie, tu peux ajouter un nouvel élément.
Pour notre part, nous avons utilisé un kit de spa nordique pour le bain de Selv Rituel, une tonne de petites chandelles, une bouteille de vin rouge, des huiles essentielles ainsi qu’un savon qui goûte bon.
‘DATE’ 6: LE RENDEZ-VOUS GALANT MUSICAL (3 VARIÉTÉS)
Danser. Sur une piste de danse ou dans le salon, danser est une activité autant ludique que sensuelle. Certaines danses rapprochent davantage tel que le tango argentin ou la bachata.
Chanter. Style karaoké ou a cappella, unissez vos voix pour une soirée en toute complicité.
Jouer. Un duo au piano jusqu’au duo de maracas au mieux de tes capacités.
Pour notre part, un petit meringue dans le salon avant le souper est une ‘date’ de 5 minutes bien appréciée. Nous aimons aussi le karaoké maison et nous planifions nous pratiquer pour un duo au piano.
‘DATE’ 7: LA SPORTIVE
Faire un sport ensemble en respectant la limite la plus basse. Idéalement, dans le cadre du rendez-vous galant, essayer un nouveau sport. Il peut s’agir d’un sport doux (comme le yoga), d’un sport d’endurance (comme le ski de fond) ou d’un sport plus cardio (comme le tennis).
Pour notre part, puisque nous avons choisi la version sprint du défi et que nous n’avions personne pour garder les enfants, nous avons fait cette ‘date’ en famille. Nous sommes allés glisser sur une petite butte de neige au parc. Nous avons remarqué que cette simple activité est sous la catégorie cardio pour nous… LOL.
‘DATE’ 8: LA STYLÉE (3 VARIÉTÉS)
La première version est de planifier un rendez-vous galant pour redécorer l’une des pièces de votre logis (discuter, planifier, magasiner, faire, etc.).
La deuxième version est de planifier un rendez-vous galant pour relooker son ou sa partenaire (nouveau morceau de vêtement, coupe de cheveux, maquillage, etc.).
La troisième version est de se choisir un nouveau parfum, ça peut juste être un échantillon et le porter pour la journée.
Pour notre part, nous avons magasiner pour choisir la décoration de la chambre à coucher de nos rêves. Même si nous n’avons ni le temps ni le budget pour entreprendre les travaux tout de suite, nous avons apprécié ce moment de complicité.
‘DATE’ 9: LA DISCUSSION PROFONDE (EN 3 ÉTAPES)
Étape 1: choisir le lieu et le moment idéal pour avoir une discussion profonde. Ce moment doit être intime (seul à seul) et assez long, donc sans contrainte de temps. Voici quelques exemples de lieux inspirants: lors d’un déjeuner au lit, dans un café, lors d’un souper aux chandelles, etc.
Étape 2: choisir un point de départ ou un thème à aborder. Voici quelques exemples de points de départ disponibles sur notre site Internet duleduo.com:
- Le test de satisfaction conjugale à télécharger gratuitement en cliquant ici.
- Le test de satisfaction sexuelle à télécharger gratuitement en cliquant ici.
- Le eBook Voyage au coeur du couple à télécharger gratuitement en cliquant ici.
- L’un de nos articles. Choisis-en un en cliquant ici.
- L’une de nos vidéos ludiques. Choisis-en une en cliquant ici.
- L’un de nos épisodes de podcast. Choisis-en un en cliquant ici.
Étape 3: avoir la discussion dans l’amour, le respect et la bienveillance. C’est une excellente façon d’apprendre à se connaître davantage.
Pour notre part, nous avons choisi de refaire notre test de satisfaction conjugale ‘Ton couple est dans quel bateau’ lors d’un souper dans un restaurant romantique. Cela nous a permis de faire une mise à jour de l’état de notre couple et d’être fiers de ce que nous avons accompli jusqu’à présent.
‘DATE’ 10: LA GOURMANDE
Cuisiner ensemble un repas de cinq services ou alterner un soir sur deux à la cuisine où l’un est le chef et l’autre déguste. Ça peut être de cuisiner un dessert ensemble plutôt qu’un repas complet. Et si aucun des deux membres du couple n’aime cuisiner, simplement tester un nouveau restaurant gourmet.
Pour notre part, nous avons testé un nouveau restaurant où nous avons dégusté de délicieux tapas accompagnés d’une sangria des îles dans une ambiance décontractée. Un long repas de 2 heures au beau milieu de la journée pendant que les enfants étaient à l’école et à la garderie. Quel délice!
‘DATE’ 11: LA DÉTENTE
Se faire un massage en testant des huiles ou chandelles de massage, passer une journée au spa ou simplement faire une sieste collée collée. L’important est que le rendez-vous galant soit relaxant.
Pour notre part, nous avons planifié une journée au spa, mais nous n’avons pas eu l’occasion de le faire dans le défi sprint. Ce sera une occasion d’entretenir la flamme sur le long terme.
‘DATE’ 12: LA DÉLINQUANTE
Faire quelque chose dont tu ne te permets pas habituellement, comme «foxer» le travail, faire une grâce matinée ou ne rien faire de toute la journée, faire l’amour dans un endroit public, etc. Cela ajoute certainement une touche de piquant!
Pour notre part, n’étant pas très délinquants de nature, nous avons planifié une journée de congé en plein milieu de la semaine. Ce sera un brie de routine fantastique pour nous…
‘DATE’ 13: LA PROMENADE ATYPIQUE (2 VARIÉTÉS)
La première version est de choisir un lieu atypique comme se promener dans une nouvelle ville, un nouveau sentier de randonnée, sur une plage au coucher de soleil, dans un musée, une galerie d’art, un salon d’exposition, etc.
La deuxième version est de se promener dans une température atypique comme sous la pluie, dans une tempête de neige, dans la brume, etc.
Pour notre part, nous avons planifié une promenade dans un musée de dinosaures. Il reste seulement à trouver ce musée!
‘DATE’ 14: LA PASSIONNELLE
Reproduire son premier rendez-vous galant et se remémorer pourquoi on est tombé amoureux ou faire une ‘date’ incluant un élément de surprise. Trop souvent les couples sont pris dans une routine et gagneraient à être surpris de temps à autre.
Pour notre part, nous avons choisi de revivre notre premier rendez-vous, ce qui nous permettra de revivre des partiels de notre passion du début.
CONCLUSION
Rappelons-nous que l’objectif est de booster son couple et ses sentiments amoureux. Planifier les rendez-vous galants permet aussi de ré-équilibrer sa façon de distribuer son temps et s’assurer que le couple n’y échappe pas.
Tu peux télécharger gratuitement la version jeu illustrée des 14 rendez-vous galants en cliquant ici.
Merci de prendre le temps de nous lire, tu contribues à notre sourire.
Alors voilà… pense à voir la vie en drôle!
À bientôt et bye là…
P.-S. Chaque mois, nous préparons une infolettre qui te permet de recevoir les dernières vidéos de notre blogue, nos articles les plus récents, nos épisodes de podcast, tout plein d’outils pour couple, des touches d’humour, les événements à venir, etc. Pour t’inscrire à notre infolettre mensuelle, clique ici.
Valérie Sentenne | Diplômée en sexologie • Coach conjugale • Enseignante certifiée PNL
Stéphane Lecault | Producteur et réalisateur du blogue • Directeur artistique • Le Cobaye
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