Comment se sentir apprécié·e – 6 façons de dire merci en couple
Ça, c’que ça veut dire c’est:
Que ce n’est pas toujours évident de reconnaître ce que fait notre partenaire et surtout de le lui dire!
«Dans notre couple, on s’en dit des affaires, on parle de nos besoins, nos frustrations, nos projets… mais la gratitude manque parfois ou pire encore, n’est pas partagée.»
Ressentir de la gratitude et ne pas la partager, c’est comme avoir acheté un cadeau pour l’être aimé·e et le garder bien caché dans le fond du garde-robe!
On parle beaucoup d’amour dans le couple, mais très peu de gratitude, alors on te propose une expérience en trois versions:
1. Lance-toi le défi de remercier ton ou ta partenaire cinq fois de façon différente pendant le mois. Donc, au lieu d’utiliser que des mots, le faire avec des gestes, des écrits, des cadeaux, écris-le sur le miroir, poste-le, cache-le dans le frigo, sous l’oreiller, tatou-le sur ton corps s’il le faut… invente une façon originale! Si tu veux voir les résultats de notre test personnel de ce défi, retrouve-nous dans notre épisode de podcast #47 juste ici ➡️
2. Dire un merci sincère une fois par jour pour les sept prochains jours.
3. Si les deux premiers défis semblent trop difficiles, trouve la façon la plus facile pour toi de donner de la reconnaissance à la personne qui partage ton quotidien.
Après avoir testé ce défi, peu importe les résultats, profites-en pour apprendre à te connaître et à connaître l’autre davantage grâce à une discussion sur la reconnaissance. Afin de t’aider à guider la discussion de façon constructive, nous t’avons concocté un outil gratuit pour te guider.
Tu peux le télécharger gratuitement juste ici
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Retrouve-nous dans notre 47e épisode où on s’est lancé le défi de dire merci, pour vrai, dans notre quotidien. On te partage ce que ça a changé pour nous (et ça nous a surpris).
Merci de prendre le temps de nous lire, tu contribues à notre sourire.
Alors voilà… pense à voir la vie en drôle!
À bientôt et bye là…
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Valérie Sentenne | Autrice •. Coach conjugale • Enseignante certifiée PNL • Diplômée en sexologie
Stéphane Lecault | Cobaye • Réalisateur vidéo et blogue • Auteur • Conférencier • Animateur de podcast • Directeur artistique • Créateur d’outils thérapeutiques et de contenu Web • Gars ordinaire
