As-tu un amour propre suffisant pour être bien dans tes relations?
Ça, c’que ça veut dire c’est:
Que trop souvent on se plie aux attentes des autres et on se met de côté. Qu’il est difficile pour tellement de personnes de mettre leurs limites, de se libérer de la peur de déplaire, de se respecter et surtout de se faire respecter. Lorsque tu te mets de côté, tu ne prends pas soin de toi!
Mais pourquoi tant de gens se font violence à eux-même?
Pourquoi est-ce si difficile de s’affirmer, de prendre sa place, de dire non?
C’est un manque d’amour de soi, d’estime de soi ou de confiance en soi. La logique est la suivante: si je ne me sens pas à la hauteur, pas «assez», pas utile ou important, je risque de me «déguiser» pour tenter d’être accepté ou aimé par les autres. Je serai à la recherche d’un regard externe valorisant parce que mon regard à moi, envers moi-même, est dévalorisant. Je chercherai donc à compenser par autrui ce que je ne m’offre pas à moi-même, ce qui est impossible! Et cela ne fera que fortifier mon lien de dépendance envers ce désir de plaire, d’être apprécié ou d’être aimé!
Améliorer l’amour de soi, c’est avoir une meilleure relation avec soi-même. La qualité de cette relation à soi est observable par le langage intérieur. Par exemple, si je fais une erreur et que je me dis: «je suis nulle et je ne suis bonne à rien» je démontre un manque d’amour propre. Par contre, si je me dis: «ce n’est pas grave, j’apprends» je démontre plus d’amour à mon égard. L’estime de soi (comment je m’autoévalue) et la confiance en soi (comment je me crois capable) ont aussi un impact sur l’amour de soi.
Savais-tu que nous offrons un cours de base sur l’amour de soi?
Voici quelques bénéfices de s’aimer plus:
Tu pourras être réellement heureux(se) pour les succès des gens que tu aimes sans les envier. Tu pourras être plus séduisant(e) en dégageant de la confiance. Tu pourras aimer de façon inconditionnelle, sans rien attendre en retour. Tu pourras te délivrer des attentes des autres pour vivre ta vie selon tes critères. Tu pourras apprendre à mieux te connaître et mettre des mots sur qui tu es. Tu pourras vivre des relations plus authentiques avec une réelle connexion. En bref, tu auras les outils nécessaires pour t’aimer et pour continuer de t’aimer tout au long de ta vie.
Pourquoi avons-nous créé un cours de base sur l’amour de soi puisque notre spécialité est le couple?
Parce qu’un manque d’amour de soi a des effets dévastateurs dans la relation de couple, en voici que quelques exemples:
« Si je ne m’aime pas, je ne pourrai pas aimer, puisque je serai dans le besoin et l’exigence d’être aimé. »
– Jacques Salomé
Pour aimer véritablement et accepter l’amour reçu, il faut d’abord s’aimer soi-même. C’est sa capacité à s’aimer qui indique sa capacité à aimer une autre personne.
S’aimer, c’est aussi être capable de garder sa différence dans la fusion. Cela signifie ne pas perdre son identité ou son individualité dans le couple tout en acceptant et en valorisant la différence de notre partenaire amoureux.
Lorsque les membres du couple travaillent l’amour de soi, les effets positifs dans le couple ressemblent à:
Bien entendu, l’amour de soi affecte toutes les sphères de la vie. Voici d’autres effets d’un amour de soi sain:
En espérant t’avoir éclairé un peu sur les inconvénients et les bénéfices de l’amour de soi, sur l’importance de s’aimer et de prendre soin de soi.
Alors voilà, à bientôt!
Valérie Sentenne | B.A. en sexologie • Coach conjugale • Enseignante certifiée PNL
Stéphane Lecault | Réalisateur • Producteur • Gars normal
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